Denis Vachon

Le système immunitaire s’en fout

S’en fout-il?

Vous avez certainement déjà écouté un film de combat où l’armée est fatiguée, épuisée parce qu’elle n’a pas l’alimentation nécessaire. Qu’arrive-t-il? L’armée s’effondre et perd le combat. L’autre camp, qui est bien nourrit et reçoit la nutrition dont il a besoin, gagne la bataille.

Alors peut-être que si vous l’entendiez parler, il vous dirait qu’il s’en fout complètement que vous mangiez un peu n’importe quoi, que vous ne bougiez pas assez, que vous ne dormiez pas assez ou que vous soyez stressé, mais vous, vous ne voyez pas vous en fouter.Lire la suite »Le système immunitaire s’en fout

Insomnie! 4 principaux facteurs …

Mauvaise humeur, fatigue, impatience sont souvent les conséquences d’un mauvais sommeil. Pour avoir un sommeil réparateur, nous avons besoin de 8h de sommeil … et évidemment c’est encore mieux quand c’est dans la même nuit.

Partagez