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Votre immunité passe par un système immunitaire en santé

Le système immunitaire s’en fout

S’en fout-il?

Vous avez certainement déjà écouté un film de combat où « l’armée » est fatiguée, épuisée parce qu’elle n’a pas l’alimentation nécessaire.  Qu’arrive-t-il?  L’armée s’effondre et perd le combat. L’autre camp, qui est bien nourrit et reçoit la nutrition dont il a besoin, gagne la bataille.

Alors peut-être que si vous l’entendiez parler, il vous dirait qu’il s’en fout complètement que vous mangiez un peu n’importe quoi, que vous ne bougiez pas assez, que vous ne dormiez pas assez ou que vous soyez stressé, mais vous, vous ne devriez pas vous en fouter.Lire la suite »Le système immunitaire s’en fout

Insomnie! 4 principaux facteurs …

Mauvaise humeur, fatigue, impatience sont souvent les conséquences d’un mauvais sommeil. Pour avoir un sommeil réparateur, nous avons besoin de 8h de sommeil … et évidemment c’est encore mieux quand c’est dans la même nuit.

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maman et bébé en santé

Maman en santé, bébé en santé

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Maman en santé, bébé en santé ! Si faire de bons choix alimentaires est primordial pour vivre une santé optimale, ça l’est encore plus lorsque l’on porte un enfant. Lors de la grossesse, l’alimentation permet à la maman de rester en bonne santé, mais surtout fournit tous les matériaux de construction essentiels à la croissance et au développement du bébé. Plus encore, notre alimentation a des répercussions sur sa santé toute sa vie.

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Boire de l’eau, c’est facile … à oublier

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Boire de l’eau est facile … à oublier. Voici quelques trucs pour vous aider à bien vous hydrater afin d’avoir une peau en santé, une mémoire claire et des organes qui fonctionnent bien.

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Mangez votre eau, c’est facile

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Mangez votre eau c’est facile. Voici quelques aliments qui, en plus de vous apporter des nutriments bénéfiques, vous apporteront une belle quantité de liquide qui peut être calculé dans votre apport quotidien.

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