Le système immunitaire s’en fout

Votre immunité passe par un système immunitaire en santé

S’en fout-il?

Vous avez certainement déjà écouté un film de combat où « l’armée » est fatiguée, épuisée parce qu’elle n’a pas l’alimentation nécessaire.  Qu’arrive-t-il?  L’armée s’effondre et perd le combat. L’autre camp, qui est bien nourrit et reçoit la nutrition dont il a besoin, gagne la bataille.

Alors peut-être que si vous l’entendiez parler, il vous dirait qu’il s’en fout complètement que vous mangiez un peu n’importe quoi, que vous ne bougiez pas assez, que vous ne dormiez pas assez ou que vous soyez stressé, mais vous, vous ne devriez pas vous en fouter.

Avec le virus nommé Covid-19, nous en entendons parler à chaque jour. Oui, l’immunité est à la mode!

En santé holistique nous en parlons depuis des années de ce système dont vous ne devriez vraiment pas vous fouter.

Alors qu’est-ce qui se passe vraiment?

Pourquoi se retrouve-t-on en déficience immunitaire?

Évidemment si nous « mangeons quand même bien » notre système immunitaire devrait être plus performant que si nous mangeons n’importe quoi, mais là encore, notre corps ramasse des toxines ici et là qu’il doit gérer et, quoiqu’on en pense c’est du STRESS pour le corps, c’est du STRESS OXYDATIF.

Vous avez déjà compris que le système immunitaire est notre grande armée personnelle et que mal nourrit et dénutrie, il ne pourra résister au combat.  Il monte la garde 24/24 et 7/7 sans relâche pour vous garder en vie. Je vous invite à écouter notre Podcast Partie 1 du système immunitaire pour comprendre comment votre armée fonctionne.  Le système immunitaire est le grand Général de tous les systèmes, il communique avec tous les niveaux et il décide où et quand mener la bataille ou s’il se retire.  Franchement! Qui veut perdre la bataille.

En fait, le système immunitaire ne s’en fout pas, car il a plusieurs ennemis à contrôler:

  • Additifs alimentaires
  • Produits transformés, modifiés et cuits
  • Pesticides, herbicides, fongicides
  • Pollution extérieure et intérieure
  • Produits ménagers
  • Crèmes pour le corps et visage qui finalement endommagent plus qu’elles n’aident la peau
  • Cigarette, alcool, drogue, excès de caféine
  • Excès alimentaire, sucre, gras
  • Obésité
  • Médication (ibuprofène, acétaminophène, pilule contraceptive), etc.
  • Etc

Un mot sur la médication : Toute médication ne devrait être prise qu’en phase aigüe.  Maux de tête et symptômes, petits, moyens ou grands sont des alertes.  Votre médication est nécessaire, vous devez la prendre et ne jamais l’arrêter sans surveillance, mais il faut savoir que le foie ne la reconnaît pas comme un aliment.

Qu’est-ce que vous pouvez faire pour garder votre système immunitaire en santé optimale ?  C’est facile, c’est tout le contraire de ce qui est écrit plus haut.

  • Garder une peau et des muqueuses en santé avec une alimentation en vitamines A, C, D, E et zinc et nourrir la peau avec des produits propres. Votre peau un est grand organe de protection et de barrières. Elle doit être hydratée et bien nourrit.
  • 80% du système immunitaire de défense se retrouve dans la flore intestinale. Les intestins sont en constante communication avec le cerveau ce qui peut nous faire dire que la santé intestinale est primordiale pour le cerveau.
  • Garder un foie en santé avec une alimentation équilibrée et faisons à notre corps le cadeau de DETOXIFIER deux fois par année afin d’éliminer les toxines dont nous avons parlé plus haut.

La santé immunitaire est l’affaire de tous les jours.

Mais disons que vous développez un rhume, que faire?

Voici quelques trucs et recettes pour vous aider à vous sortir plus rapidement de ce désagrément.

  • La fière doit être modulée à 40C.  Le corps se défend bien à 40C.  Plus haut, c’est trop demandant pour le corps et plus bas le corps ne se défend plus.  Supprimer l’état de fièvre c’est tuer le chef de votre armée.
  • Mangez léger et en conscience.  Voir la recette de soupe aux oignons spécial rhume à la fin.
  • L’adage qui dit gardez le lit et buvez beaucoup de liquide est vrai, c’est bon pour vous et pour les autres… ayez une conscience sociale et gardez votre rhume pour vous…
  • Ajoutez de la vitamine C à votre eau.  Gardez une boîte de Booster C de Usana Health Sciences dans votre armoire
  • Proglucamune de Usana Health Sciences est un excellent « booster » de système immunitaire. Formule innovante issue de la médecine traditionnelle chinoise et de la science moderne, il soutient défenses naturelles de l’organisme et aide à assurer des réponses immunitaires saines et vigoureuses en préservant l’état général de mieux-être et de vitalité.
  • L’ail, le gingembre et le citron forment un remède classique. Vous pouvez ajouter l’un et l’autre à vos tisanes.
  • Voici quelques autres plantes qui peuvent être utilisées : Sureau, menthe poivrée, échinacée, girofle, cannelle, hysope, gingembre / infuser 10min et boire.
  • Ou achetez une tisane bio et gardez-là pour les urgences de rhume …

Évitez

  • Produits laitiers animaux
  • Jus d’orange, très difficile pour l’estomac
  • La viande rouge
  • Les aliments qui font produire du mucus, banane, avoine, etc
  • Évidemment le sucre, desserts …

Recettes :

Manger : Pommes de terre en purée avec 1 jaune d’œuf coulant et du bouillon de poulet (du vrai).

Soupe d’oignons spécial : Gros oignons jaunes, couvrir de bouillon de poulet (du vrai),– ajouter de l’ail en bonne quantité et faire cuire… pas de fromage!

Sirop d’ail :  Écrasez légèrement des gousses d’ail – mettre dans un pot et couvrir de miel.  Laissez au moins 24h et filtrez.

Bonne santé

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