alimentation

Insomnie! 4 principaux facteurs …

Mauvaise humeur, fatigue, impatience sont souvent les conséquences d’un mauvais sommeil. Pour avoir un sommeil réparateur, nous avons besoin de 8h de sommeil … et évidemment c’est encore mieux quand c’est dans la même nuit.

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maman et bébé en santé

Maman en santé, bébé en santé

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Maman en santé, bébé en santé ! Si faire de bons choix alimentaires est primordial pour vivre une santé optimale, ça l’est encore plus lorsque l’on porte un enfant. Lors de la grossesse, l’alimentation permet à la maman de rester en bonne santé, mais surtout fournit tous les matériaux de construction essentiels à la croissance et au développement du bébé. Plus encore, notre alimentation a des répercussions sur sa santé toute sa vie.

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Boire de l’eau, c’est facile … à oublier

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Boire de l’eau est facile … à oublier. Voici quelques trucs pour vous aider à bien vous hydrater afin d’avoir une peau en santé, une mémoire claire et des organes qui fonctionnent bien.

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